一側(cè)脖子后部持續(xù)疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、落枕、神經(jīng)壓迫、外傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致頸部肌肉過度緊張。常見于伏案工作、低頭使用手機等行為。表現(xiàn)為局部酸痛且活動受限，熱敷和適度按摩有助于緩解癥狀。日常需調(diào)整坐姿并定時活動頸部。
2、頸椎病
頸椎退行性病變可能刺激周圍神經(jīng)引發(fā)疼痛，多伴隨上肢麻木或頭暈?？赡芘c椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)。醫(yī)生可能建議進行頸椎牽引或開具塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。避免長時間低頭可減緩病情進展。
3、落枕
睡眠姿勢不當導(dǎo)致頸部肌肉急性痙攣，疼痛多集中于單側(cè)且頭部轉(zhuǎn)動困難。通常48小時內(nèi)自行緩解，初期可用毛巾熱敷改善血液循環(huán)。反復(fù)發(fā)作需排查枕頭高度是否合適。
4、神經(jīng)壓迫
椎間孔狹窄或占位性病變可能壓迫頸神經(jīng)根，疼痛呈放射性并伴有刺痛感。需通過CT或核磁共振明確病因，嚴重時需考慮椎管減壓術(shù)。遵醫(yī)囑使用加巴噴丁膠囊可緩解神經(jīng)痛。
5、外傷
頸部受到直接撞擊或揮鞭樣損傷后，可能出現(xiàn)軟組織挫傷或小關(guān)節(jié)錯位。急性期應(yīng)冷敷止血消腫，后期配合紅外線理療。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛或嘔吐需排除寰樞椎半脫位。
日常應(yīng)注意保持頸部溫暖避免受涼，睡眠時選擇高度適中的枕頭。工作間隙可做頸部伸展操，動作需緩慢輕柔。疼痛超過一周不緩解或伴隨發(fā)熱、肢體無力時，須立即到骨科或神經(jīng)科就診。避免自行推拿或服用止痛藥掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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