發(fā)熱可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物退熱、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)熱可能由感染、炎癥反應(yīng)、中暑、免疫性疾病、腫瘤等因素引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快，通過呼吸和皮膚蒸發(fā)丟失大量水分。應(yīng)少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每日飲水量建議超過2000毫升。適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料可預(yù)防脫水，但糖尿病患者需控制含糖飲品攝入。
3、適當(dāng)休息
保持環(huán)境溫度在24-26℃，穿著透氣棉質(zhì)衣物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度保暖，以免加重體溫升高。保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)，臥室需保持濕度適宜，以減少呼吸道不適。
4、藥物退熱
體溫超過38.5℃時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬片、吲哚美辛栓等解熱鎮(zhèn)痛藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到退熱效果，但需注意藥物過敏史及胃腸道不良反應(yīng)。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過3天或體溫超過40℃需及時(shí)就診，伴有意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類型。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等食物，避免辛辣刺激及油膩飲食。監(jiān)測(cè)體溫變化記錄熱型特征，退熱后仍須觀察是否出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)，建議盡早就醫(yī)評(píng)估病因，避免自行使用退熱藥物掩蓋病情。保持室內(nèi)空氣流通，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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