急性乳腺炎的預(yù)防措施主要有保持正確哺乳姿勢、及時排空乳汁、保持乳頭清潔、避免乳房受壓、處理乳頭損傷。

一、保持正確哺乳姿勢

采取正確的哺乳姿勢是預(yù)防急性乳腺炎的基礎(chǔ)。哺乳時應(yīng)讓嬰兒將乳頭和大部分乳暈含入口中，確保有效吸吮。母親可以采取坐位或側(cè)臥位，用枕頭或手臂支撐嬰兒，使嬰兒的頭部和身體呈一條直線，下巴貼近乳房。正確的姿勢有助于嬰兒充分吸空乳房內(nèi)的乳汁，減少乳汁淤積，同時能避免因嬰兒銜乳不當(dāng)導(dǎo)致乳頭皮膚破損，從而降低細(xì)菌入侵的風(fēng)險。建議母親在哺乳初期向醫(yī)護(hù)人員或?qū)I(yè)哺乳指導(dǎo)尋求幫助，學(xué)習(xí)并掌握正確的哺乳技巧。

二、及時排空乳汁

及時、有效地排空乳汁是防止乳汁淤積、預(yù)防乳腺炎的關(guān)鍵。應(yīng)鼓勵嬰兒按需哺乳，尤其是在產(chǎn)后初期和乳汁分泌旺盛期。如果嬰兒無法吸空乳汁，或母親因故無法親喂，應(yīng)使用吸奶器或手法將多余乳汁擠出，避免乳房長時間處于充盈狀態(tài)。乳汁淤積會為細(xì)菌生長提供環(huán)境，增加感染概率。排空乳汁時應(yīng)注意動作輕柔，避免暴力擠壓導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管損傷。規(guī)律哺乳和排空有助于維持乳汁分泌的平衡。

三、保持乳頭清潔

保持乳頭及周圍皮膚的清潔干燥有助于減少細(xì)菌滋生。哺乳前后可用溫水清洗乳頭，無須使用肥皂或酒精等刺激性物品過度清潔，以免破壞皮膚天然的保護(hù)層。哺乳后擠出少量乳汁涂抹在乳頭及乳暈上，利用乳汁中的抑菌成分和油脂進(jìn)行自然滋潤和保護(hù)。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，并及時更換被乳汁浸濕的防溢乳墊，保持局部干爽。良好的衛(wèi)生習(xí)慣能有效降低細(xì)菌通過乳頭皸裂處侵入乳腺組織的風(fēng)險。

四、避免乳房受壓

避免乳房受到長時間壓迫或撞擊，可以預(yù)防乳腺導(dǎo)管受壓引起的乳汁排出不暢。應(yīng)選擇尺寸合適、支撐性好且無鋼圈的哺乳內(nèi)衣，避免內(nèi)衣過緊或穿著帶有鋼圈的內(nèi)衣睡覺。睡眠時盡量采取平躺或側(cè)臥但避免壓迫乳房的姿勢。日常生活中注意保護(hù)乳房，避免被嬰兒肢體、背包帶等物品擠壓或撞擊。乳房局部血液循環(huán)通暢、乳腺導(dǎo)管無壓迫，是保證乳汁順利排出的重要條件。

五、處理乳頭損傷

積極處理乳頭皸裂、疼痛或破損，是阻斷細(xì)菌入侵門戶的重要措施。一旦出現(xiàn)乳頭疼痛或破損，應(yīng)首先檢查并調(diào)整哺乳姿勢和嬰兒銜乳方式。哺乳后可涂抹專用的純羊脂膏或遵醫(yī)囑使用醫(yī)用敷料促進(jìn)愈合。在乳頭損傷嚴(yán)重、疼痛難忍時，可暫時使用乳頭保護(hù)罩輔助哺乳，或用手?jǐn)D奶、吸奶器排乳，待傷口愈合后再恢復(fù)親喂。切勿忽視輕微的乳頭損傷，因為微小的破口也可能成為細(xì)菌感染的入口，及時處理能有效預(yù)防感染上行發(fā)展為乳腺炎。

預(yù)防急性乳腺炎需要從哺乳期日常護(hù)理的多個細(xì)節(jié)入手。除了上述核心措施，母親還應(yīng)注意保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累，因為疲勞會導(dǎo)致免疫力下降。飲食方面需均衡營養(yǎng)，多喝水，但無須過度催奶，以免乳汁分泌過量加重淤積風(fēng)險。保持心情愉悅，緩解焦慮情緒，也有助于維持正常的泌乳反射。如果自覺乳房出現(xiàn)硬塊、脹痛且無法通過排乳緩解，或伴有皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀，應(yīng)警惕乳腺炎的可能，須及時就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行評估和處理，避免延誤治療導(dǎo)致膿腫形成等嚴(yán)重后果。