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有心臟病應(yīng)該怎么辦

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心臟病患者可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療及定期隨訪等方式控制病情。心臟病通常由冠狀動脈粥樣硬化、高血壓、心律失常、心肌病及先天性心臟缺陷等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

戒煙限酒，避免高鹽高脂飲食，每日鈉鹽攝入控制在5克以內(nèi)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，運動時心率控制在最大心率的60%-70%。體重指數(shù)應(yīng)維持在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓，硝酸異山梨酯片緩解心絞痛，美托洛爾緩釋片控制心率和血壓，阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，雷米普利片改善心室重構(gòu)。需定期監(jiān)測肝功能、肌酸激酶等指標，出現(xiàn)牙齦出血或肌肉疼痛應(yīng)及時就醫(yī)。

3、心臟康復(fù)訓(xùn)練

在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行心肺運動試驗評估后，制定個體化運動處方。初期采用間歇訓(xùn)練法，運動與休息時間比為1：2，逐步過渡到持續(xù)訓(xùn)練。配合呼吸訓(xùn)練和放松技巧，改善心肺功能。訓(xùn)練時需配備心率監(jiān)測設(shè)備，出現(xiàn)胸痛或氣促立即停止。

4、手術(shù)治療

冠狀動脈嚴重狹窄者需行經(jīng)皮冠狀動脈介入治療或冠狀動脈旁路移植術(shù)。重度瓣膜病變可選擇瓣膜修復(fù)或置換術(shù)。手術(shù)前后需嚴格控制感染風險，術(shù)后抗凝治療期間定期監(jiān)測INR值。術(shù)后3個月內(nèi)避免提重物和劇烈運動。

5、定期隨訪

每3個月復(fù)查心電圖、心臟超聲和血脂四項。糖尿病患者需同步監(jiān)測糖化血紅蛋白。建立癥狀日記記錄胸痛發(fā)作頻率和誘因。隨身攜帶硝酸甘油片應(yīng)急，藥物過期及時更換。家屬應(yīng)學習心肺復(fù)蘇術(shù)以備急用。

日常飲食推薦地中海飲食模式，每日攝入300克深色蔬菜和200克低糖水果，選用橄欖油烹飪。適量食用深海魚類補充ω-3脂肪酸，每周2-3次每次100-150克。避免飲用濃茶和咖啡，每日水分攝入控制在1500-2000毫升。保持情緒穩(wěn)定，可通過正念冥想緩解壓力，睡眠時間保證7-8小時。冬季注意保暖，外出時穿戴圍巾口罩避免冷空氣刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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