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減肥能吃沙糖桔嗎

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減肥是能吃沙糖桔的,但是不建議食用過多。此外,還可以食用含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如西紅柿、青菜、雞胸肉等。

沙糖桔里面含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、檸檬酸、核黃素等,對于減肥人士可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙程墙郏軌蜓a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是不建議食用過多,因?yàn)樯程墙劾锩娴暮橇枯^高。若減肥人士食用太多的沙糖桔,容易導(dǎo)致糖分在機(jī)體轉(zhuǎn)化為脂肪,進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。

此外,在減肥期間還可以食用含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,如西紅柿、黃瓜、蘋果、青菜、白菜、雞胸肉、低脂牛奶等。但是不建議食用含有高脂肪、高熱量的食物,如肥肉、動物肝臟、披薩等。

在減肥期間,人體還應(yīng)該配合有氧運(yùn)動,以達(dá)到良好的減肥效果,如慢跑、游泳等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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