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蛋白質(zhì)消化不良怎么辦

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蛋白質(zhì)消化不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補(bǔ)充消化酶、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。蛋白質(zhì)消化不良通常由胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、消化酶缺乏、慢性胃炎、胰腺疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高蛋白食物如紅肉、豆類的單次攝入量，優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋清。將每日蛋白質(zhì)總量分散到各餐，避免與高脂食物同食。烹調(diào)方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。

2、少量多餐

將三餐改為5-6餐，每餐控制在200-300克。餐間間隔2-3小時(shí)，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘。

3、補(bǔ)充消化酶

可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。選擇含蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶的復(fù)合制劑，隨餐服用效果更佳。不建議長期依賴外源性消化酶。

4、藥物治療

對(duì)于慢性胃炎引起的消化不良，可使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多；胃腸動(dòng)力不足時(shí)可用多潘立酮片促進(jìn)排空。幽門螺桿菌陽性者需規(guī)范進(jìn)行四聯(lián)療法根除治療。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱者可選用保和丸健脾消食，肝胃不和者適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位，每周2-3次。配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)改善胃腸氣血運(yùn)行。

日常應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免精神緊張。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入?？蛇m當(dāng)飲用山楂麥芽茶幫助消化，每周進(jìn)行3-4次快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)消瘦、黑便等情況，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡、腹部超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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