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膠囊咖啡直接沖泡的危害

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膠囊咖啡是使用膠囊包裝的速溶咖啡粉或咖啡豆，可以使用膠囊咖啡機(jī)直接沖泡。直接沖泡膠囊咖啡有一定的危害，如攝入過(guò)多咖啡因、攝入過(guò)多糖分、容易營(yíng)養(yǎng)不良等，所以平時(shí)應(yīng)該適量飲用。

1.攝入過(guò)多咖啡因：膠囊咖啡中含有很高劑量的咖啡因，一杯膠囊咖啡沖泡出的咖啡因含量相當(dāng)于一杯普通咖啡的兩倍。攝入過(guò)量的咖啡因會(huì)對(duì)注意力、睡眠、心率、心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。

2.攝入過(guò)多糖分：部分膠囊咖啡中含有大量糖分，如果人體長(zhǎng)期飲用可能會(huì)增加身體肥胖癥、患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.容易營(yíng)養(yǎng)不良：如果長(zhǎng)期飲用膠囊咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致身體其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，可能出現(xiàn)缺乏膳食纖維、維生素的情況。所以平時(shí)應(yīng)該避免過(guò)度飲用膠囊咖啡，盡量選擇低糖或無(wú)糖膠囊咖啡，避免添加高糖分的咖啡。購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)該選擇品質(zhì)可靠的品牌，以免買(mǎi)到假冒偽劣或低質(zhì)量的產(chǎn)品。

膠囊咖啡雖然方便，但如果長(zhǎng)期過(guò)度飲用，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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