傷口愈合速度可通過保持清潔、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度活動(dòng)、避免刺激、定期換藥等方式促進(jìn)。傷口愈合緩慢可能與感染、營(yíng)養(yǎng)不良、血液循環(huán)不良等因素有關(guān)。

1、保持清潔

傷口清潔是促進(jìn)愈合的基礎(chǔ)步驟。使用生理鹽水或醫(yī)用消毒液輕柔沖洗傷口表面，去除異物和細(xì)菌。避免使用酒精或碘伏直接刺激創(chuàng)面，可能損傷新生組織。淺表擦傷可暴露于空氣中，深部傷口需覆蓋無菌敷料。每日觀察有無紅腫、滲液等感染跡象，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的關(guān)鍵原料，每日攝入足量魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。維生素C促進(jìn)膠原合成，可通過柑橘類水果、西藍(lán)花補(bǔ)充。鋅元素參與細(xì)胞再生，貝殼類食物含鋅豐富。同時(shí)保證碳水化合物提供能量，避免因節(jié)食導(dǎo)致代謝不足。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖會(huì)延緩愈合。

3、適度活動(dòng)

四肢傷口在穩(wěn)定期可進(jìn)行非負(fù)重活動(dòng)，如手指屈伸或踝泵運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。軀干傷口愈合初期應(yīng)減少?gòu)澭?、扭轉(zhuǎn)等牽拉動(dòng)作，可使用腹帶保護(hù)腹部手術(shù)切口。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身，預(yù)防壓瘡發(fā)生。活動(dòng)強(qiáng)度以不引起疼痛或滲血為度。

4、避免刺激

愈合期忌煙酒，尼古丁會(huì)收縮血管減少供氧，酒精影響凝血功能。傷口周圍皮膚避免抓撓或使用刺激性護(hù)膚品。面部傷口需防曬，紫外線可能導(dǎo)致色素沉著。關(guān)節(jié)部位傷口愈合過程中，可適當(dāng)制動(dòng)防止反復(fù)裂開。糖尿病患者尤其要注意足部傷口避免受壓。

5、定期換藥

根據(jù)傷口類型選擇敷料，滲液較多時(shí)用吸收性敷料，干燥傷口用水膠體敷料。淺表傷口2-3天更換一次，感染傷口每日更換。拆除縫線時(shí)間因部位而異，頭面部5-7天，四肢10-14天。慢性潰瘍需配合醫(yī)生進(jìn)行清創(chuàng)，必要時(shí)使用重組人表皮生長(zhǎng)因子外用溶液促進(jìn)肉芽生長(zhǎng)。

傷口愈合期間保持充足睡眠，每天7-9小時(shí)有助于生長(zhǎng)激素分泌?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口張力增加。觀察體溫變化，持續(xù)低熱可能提示感染。按照醫(yī)囑定期復(fù)查，深部組織損傷或伴有糖尿病的傷口需專業(yè)評(píng)估。愈合后早期使用硅酮凝膠可減少疤痕增生。