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打呼嚕是睡得香睡得好嗎

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打呼嚕并不代表睡得香或睡得好，可能是睡眠呼吸障礙的表現(xiàn)。打呼嚕主要與上呼吸道狹窄、肥胖、鼻咽部疾病等因素有關(guān)，長(zhǎng)期打呼?？赡軐?dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、白天嗜睡等問(wèn)題。

打呼嚕通常由睡眠時(shí)上呼吸道軟組織振動(dòng)引起。肥胖者頸部脂肪堆積、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等解剖結(jié)構(gòu)異?？杉又睾粑廓M窄。仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜也會(huì)阻塞氣道。飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物后肌肉松弛度增加，進(jìn)一步加劇打呼嚕。部分患者可能伴隨睡眠呼吸暫停，出現(xiàn)夜間憋醒、晨起頭痛等癥狀。

兒童打呼嚕需警惕腺樣體肥大，可能影響面部發(fā)育。妊娠期激素變化導(dǎo)致黏膜水腫也會(huì)引發(fā)打呼嚕。甲狀腺功能減退患者因黏液性水腫可能出現(xiàn)舌體肥大。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如肌萎縮側(cè)索硬化癥可造成咽喉肌無(wú)力。長(zhǎng)期未治療的阻塞性睡眠呼吸暫?？赡苷T發(fā)高血壓、心律失常等并發(fā)癥。

建議打呼嚕人群控制體重、側(cè)臥睡眠、避免睡前飲酒。存在白天嗜睡或呼吸暫停者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。鼻腔阻塞者可嘗試生理鹽水沖洗，必要時(shí)使用鼻咽通氣道。持續(xù)正壓通氣是治療中重度睡眠呼吸暫停的有效手段。日?？删毩?xí)吹奏樂(lè)器增強(qiáng)呼吸肌力量，保持臥室濕度有助于減輕黏膜干燥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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