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膝蓋后面的腿窩疼

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膝蓋后面的腿窩疼在醫(yī)學(xué)上稱為腘窩疼痛，可能由肌肉拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶損傷等原因引起。

一、肌肉拉傷

肌肉拉傷通常由于運(yùn)動(dòng)前熱身不足或過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腘繩肌等軟組織損傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)受限?；颊邞?yīng)停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行休息，疼痛初期可用毛巾包裹冰袋冷敷患處，后期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物緩解癥狀，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行拉伸訓(xùn)練幫助恢復(fù)。

二、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎與年齡增長和關(guān)節(jié)退行性變有關(guān)，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)時(shí)彈響。治療需結(jié)合體重管理，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉改善活動(dòng)度。

三、腘窩囊腫

腘窩囊腫多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)病變，囊腫增大時(shí)可觸及腫塊并伴有壓迫感。臨床常采用超聲引導(dǎo)下囊腫穿刺抽液，或關(guān)節(jié)鏡下囊腫切除術(shù)治療，術(shù)后需保持傷口清潔并限制負(fù)重活動(dòng)。

四、半月板損傷

半月板損傷常因旋轉(zhuǎn)力作用于膝關(guān)節(jié)引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖和深部壓痛。急性期需固定膝關(guān)節(jié)，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，術(shù)后配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練。

五、韌帶損傷

韌帶損傷多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)中的急轉(zhuǎn)急停，可能伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。治療需采用支具固定保護(hù)，嚴(yán)重時(shí)需行前交叉韌帶重建術(shù)，康復(fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)開展平衡訓(xùn)練。

腘窩疼痛患者應(yīng)注意避免長時(shí)間保持固定姿勢，日?；顒?dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝提供支撐，選擇平底鞋減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如乳制品、深海魚類，維持合理體重有助于降低關(guān)節(jié)壓力。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)至骨科就診，通過磁共振成像明確診斷后接受針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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