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小腿上內(nèi)側(cè)有什么穴位

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小腿內(nèi)側(cè)主要有三陰交、陰陵泉、地機、漏谷、中都等穴位，這些穴位屬于足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)，常用于調(diào)節(jié)消化、生殖及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。

1、三陰交

三陰交位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)的交會穴。該穴位主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等婦科疾病，以及腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。針刺或艾灸三陰交可改善下肢水腫，但孕婦禁用。

2、陰陵泉

陰陵泉在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，屬足太陰脾經(jīng)合穴。主要用于治療膝關(guān)節(jié)腫痛、小便不利及水腫，對慢性胃腸炎引起的腹痛有緩解作用。按摩時可配合足三里增強健脾化濕效果。

3、地機

地機穴位于陰陵泉下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足太陰脾經(jīng)郄穴。適用于急性胃腸痙攣、痛經(jīng)等疼痛性疾病，對糖尿病引起的口渴癥狀有一定調(diào)節(jié)作用。臨床常采用針刺配合電針刺激。

4、漏谷

漏谷在三陰交上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，屬足太陰脾經(jīng)。主治腹脹、腸鳴等脾胃虛弱癥狀，對下肢痿痹有改善效果。艾灸該穴位需注意避免燙傷，糖尿病患者慎用。

5、中都

中都穴在內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足厥陰肝經(jīng)穴位。主要用于疝氣、小腹痛等肝經(jīng)病癥，對情緒焦慮引起的失眠有輔助治療作用。針刺時應(yīng)避開隱靜脈，按摩可用拇指指腹環(huán)形按壓。

日常可通過溫和按壓這些穴位進行保健，每次按壓5-10秒，重復(fù)進行5-10次。注意保持皮膚清潔干燥，避免在破損或炎癥部位施治。若需針灸治療，建議前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)中醫(yī)師操作，不可自行深刺以免損傷神經(jīng)血管。穴位刺激后出現(xiàn)皮下淤青屬正?，F(xiàn)象，48小時內(nèi)冷敷可緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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