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36周假宮縮頻繁是不是快生了

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36周假宮縮頻繁不一定是快生了，假宮縮通常是無規(guī)律、不伴隨宮頸變化的子宮收縮，而臨產宮縮具有規(guī)律性、漸進性增強的特點。若出現(xiàn)破水、見紅或宮縮間隔縮短至5-10分鐘，則需警惕臨產可能。

假宮縮在孕晚期較常見，多由子宮肌肉敏感度增加、胎兒活動或母體疲勞等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊，無疼痛或僅有輕微不適，持續(xù)時間短且強度不隨活動改變。這類宮縮不會導致宮頸擴張，休息或改變體位后可緩解。臨產宮縮則呈現(xiàn)規(guī)律性，初期間隔20-30分鐘，逐漸縮短至5-10分鐘一次，每次持續(xù)30-60秒，伴隨腰酸、下墜感或見紅，且強度持續(xù)增加，即使休息也無法緩解。若36周出現(xiàn)頻繁宮縮，建議記錄宮縮頻率和持續(xù)時間，避免長時間站立或勞累，適當補充水分。如宮縮伴隨陰道流血、液體流出或胎動減少，需立即就醫(yī)排除早產或胎盤異常。

孕晚期需注意區(qū)分假宮縮與臨產征兆，每日監(jiān)測胎動，保持左側臥位休息，避免提重物或劇烈運動。飲食上增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維攝入，如雞蛋、魚肉及西藍花，預防便秘。若宮縮頻繁但無其他異常，可通過溫水淋浴或深呼吸放松，必要時在醫(yī)生指導下使用抑制宮縮藥物。臨近預產期應準備好待產物品，熟悉醫(yī)院路線，出現(xiàn)破水或規(guī)律宮縮時及時就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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