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吃得過多后胃疼怎么辦

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吃得過多后胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃疼通常由胃酸分泌過多、胃黏膜損傷、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃疼發(fā)作時應(yīng)立即停止進(jìn)食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后可少量飲用溫開水或米湯，避免攝入油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。后續(xù)飲食需以清淡易消化的粥類、面條為主，采取少食多餐原則，每日進(jìn)食4-5次，每次控制在七分飽。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣。操作時需注意溫度控制，避免燙傷皮膚。可配合順時針輕柔按摩腹部，力度以不加重疼痛為宜。

3、適量運(yùn)動

待急性疼痛減輕后，可進(jìn)行緩慢散步等低強(qiáng)度活動，每次10-15分鐘。運(yùn)動有助于加速胃腸蠕動，促進(jìn)過量食物排空。避免立即進(jìn)行彎腰、跑跳等可能壓迫胃部的動作，運(yùn)動強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛加劇為限。

4、服用藥物

若癥狀持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，緩解胃黏膜刺激；或服用多潘立酮片促進(jìn)胃排空；雷貝拉唑鈉腸溶片能抑制胃酸分泌。需注意藥物禁忌癥，孕婦、哺乳期婦女及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、嘔血、黑便或發(fā)熱時，可能與胃穿孔、急性胃炎等疾病有關(guān)，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能通過胃鏡檢查明確病因，針對胃潰瘍可使用奧美拉唑聯(lián)合膠體果膠鉍治療，嚴(yán)重出血需內(nèi)鏡下止血。

日常需培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，每餐控制在20-30分鐘。避免暴飲暴食及高脂高糖飲食，餐后保持直立姿勢30分鐘?？啥ㄆ谑秤蒙剿?、南瓜等養(yǎng)胃食材，胃部不適人群建議每年進(jìn)行1次胃腸鏡檢查。長期反復(fù)胃疼者需排查幽門螺桿菌感染，必要時進(jìn)行規(guī)范根除治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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