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緩解痛風(fēng)疼痛的方法

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緩解痛風(fēng)疼痛可通過(guò)臥床休息、冰敷患處、抬高患肢、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食等方式治療。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少等因素引起，急性發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。

1、臥床休息

急性期需絕對(duì)制動(dòng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，選擇硬板床保持患肢中立位。避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)損傷，建議持續(xù)休息至疼痛緩解后72小時(shí)。休息期間可配合深呼吸練習(xí)幫助放松肌肉。

2、冰敷患處

使用冰袋包裹毛巾后局部冷敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕腫脹，抑制炎性介質(zhì)釋放。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者慎用冰敷。發(fā)作48小時(shí)后可改用溫?zé)岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。

3、抬高患肢

用枕頭墊高患肢超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。尤其夜間睡眠時(shí)保持足部抬高30度，可減少關(guān)節(jié)腔積液。注意觀察肢體末梢顏色及溫度，避免壓迫血管神經(jīng)。

4、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片緩解炎癥，或非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊控制疼痛。嚴(yán)重者需注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。禁用阿司匹林等影響尿酸排泄藥物。

5、調(diào)整飲食

每日飲水量保持2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯攝入。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜等堿性食物，可適量食用櫻桃等含花青素水果。避免飲酒及含糖飲料。

痛風(fēng)緩解期需長(zhǎng)期控制血尿酸水平，定期監(jiān)測(cè)腎功能與尿酸值。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。注意足部保暖防潮，穿著寬松舒適鞋襪。建立飲食日記記錄誘發(fā)因素，出現(xiàn)關(guān)節(jié)隱痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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