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膝蓋碰傷怎么處理好

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膝蓋碰傷可通過冷敷、熱敷、消毒包扎、藥物治療、制動休息等方式處理。膝蓋碰傷通常由外力撞擊、運(yùn)動損傷、跌倒磕碰、關(guān)節(jié)勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、冷敷

膝蓋碰傷后24小時內(nèi)建議冷敷處理。使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能促使血管收縮，減輕局部腫脹和疼痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若皮膚有破損需先消毒再冷敷。

2、熱敷

受傷24小時后可改為熱敷。用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷于膝蓋，每次20-30分鐘，每日3-4次。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血消散和組織修復(fù)。熱敷時需觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)發(fā)紅加重或疼痛加劇應(yīng)立即停止。

3、消毒包扎

若膝蓋皮膚出現(xiàn)擦傷或裂傷，需先用生理鹽水沖洗傷口，再使用碘伏消毒液消毒。淺表傷口可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，后用無菌紗布覆蓋包扎。每日更換敷料1-2次，保持傷口干燥清潔。深度傷口或出血不止需及時就醫(yī)。

4、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等口服止痛藥。局部腫脹可外敷氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。伴有淤血可口服邁之靈片促進(jìn)吸收。使用藥物需注意禁忌證和不良反應(yīng)，不可長期自行用藥。

5、制動休息

急性期應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，使用彈性繃帶或護(hù)膝適當(dāng)固定。休息時抬高患肢高于心臟水平，有助于減輕腫脹?；謴?fù)期逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練，但需避免劇烈跑跳動作。若3天后癥狀未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、異常聲響需及時就診。

膝蓋碰傷后需保持飲食清淡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。恢復(fù)期間避免辛辣刺激食物和酒精。日?；顒幼⒁夥阑浪?，運(yùn)動前做好熱身準(zhǔn)備，必要時佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備。中老年人需定期檢測骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的易損傷傾向。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)活動受限或反復(fù)腫脹應(yīng)及時至骨科就診排查半月板損傷、韌帶撕裂等嚴(yán)重情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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