解酒茶最好在飲酒后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)飲用,有助于緩解酒精對胃腸黏膜的刺激并促進(jìn)代謝。
飲酒后30分鐘內(nèi)飲用解酒茶能快速中和胃內(nèi)酒精濃度,此時(shí)胃腸吸收功能活躍,茶中的葛根、枳椇子等成分可抑制乙醇脫氫酶活性,減緩酒精轉(zhuǎn)化為乙醛的速度。若飲酒量較大或出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀,可在飲酒后1小時(shí)重復(fù)飲用一次,利用茶多酚的抗氧化作用減輕肝臟負(fù)擔(dān)。需注意避免空腹飲用解酒茶,防止茶堿刺激胃酸分泌加重不適,建議搭配少量碳水化合物如面包片食用。市售解酒茶常見含有的姜黃素和B族維生素能輔助加速乙醛分解,但重度醉酒者仍需及時(shí)就醫(yī)。
長期飲酒者日??蛇x用含靈芝多糖的茶飲養(yǎng)護(hù)肝臟,飲酒前后避免與頭孢類抗生素同服。飲用解酒茶期間應(yīng)保持每日2000毫升飲水,促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出,同時(shí)補(bǔ)充香蕉、燕麥等富鉀食物調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。若飲酒后出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或意識模糊,須立即停止自行解酒并尋求醫(yī)療幫助。
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