情緒緊張時可以遵醫(yī)囑服用谷維素。谷維素是一種調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,主要用于緩解焦慮、失眠等與神經(jīng)功能紊亂相關(guān)的癥狀。
谷維素的主要成分是從米糠油中提取的阿魏酸酯混合物,能夠作用于間腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌中樞,改善神經(jīng)失調(diào)癥狀。對于因工作壓力、考試焦慮等短期情緒緊張的人群,谷維素可幫助穩(wěn)定情緒、減輕心悸和出汗等軀體反應(yīng)。但需注意,該藥對重度焦慮或抑郁癥效果有限,長期緊張者需結(jié)合心理治療。
少數(shù)人群服用后可能出現(xiàn)胃部不適、口干等輕微副作用,通常停藥后可自行緩解。哺乳期女性、肝功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。若服藥后出現(xiàn)皮疹、頭暈加重等異常反應(yīng),需立即停藥就醫(yī)。
除藥物干預(yù)外,情緒緊張者可通過規(guī)律作息、深呼吸訓(xùn)練、適度運動等方式調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。建議每日保持7-8小時睡眠,避免攝入過量咖啡因,并嘗試正念冥想等放松技巧。若癥狀持續(xù)超過2周或影響日常生活,應(yīng)及時到心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診,排查是否存在焦慮癥等病理因素。
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