感冒期間通常不建議吸煙。吸煙可能加重呼吸道刺激,延緩感冒恢復(fù)。
感冒時(shí)呼吸道黏膜處于炎癥狀態(tài),吸煙產(chǎn)生的焦油、尼古丁等物質(zhì)會(huì)直接刺激咽喉和氣管,導(dǎo)致咳嗽加重、痰液黏稠度增加。煙草中的有害成分還會(huì)抑制纖毛運(yùn)動(dòng)功能,削弱呼吸道清除病原體的能力,可能延長(zhǎng)病程。部分患者吸煙后可能出現(xiàn)暫時(shí)性咽喉麻木感,誤以為癥狀緩解,實(shí)際是局部神經(jīng)麻痹的假象。
極少數(shù)長(zhǎng)期吸煙者突然戒煙可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng),如焦慮、注意力不集中等,但這類情況不影響感冒恢復(fù)的整體進(jìn)程。若因職業(yè)暴露等因素?zé)o法完全避免吸煙,至少應(yīng)減少吸煙頻率和單次吸煙量,避免在密閉空間或睡前吸煙。
感冒期間應(yīng)保持充足休息,每日飲用1500-2000毫升溫水,可適量食用蜂蜜、梨汁等潤(rùn)喉食物。保持室內(nèi)空氣流通,濕度維持在50%-60%,避免接觸二手煙。若咳嗽持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)黃綠色膿痰、胸痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心肺負(fù)擔(dān)。
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