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什么會引起糖尿病

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糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動、胰腺疾病等原因引起，主要表現(xiàn)為血糖升高、多飲多尿、體重下降等癥狀。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗，建議有家族史者定期監(jiān)測血糖并保持健康生活方式。

2、不良飲食習(xí)慣

長期高糖高脂飲食會加重胰島負(fù)擔(dān)，尤其是過量攝入精制糖和飽和脂肪酸。這種飲食模式可能逐漸導(dǎo)致胰島素敏感性下降，日常需控制總熱量并增加膳食纖維攝入。

3、肥胖

體內(nèi)脂肪堆積特別是內(nèi)臟脂肪過多時，會分泌大量炎癥因子干擾胰島素信號傳導(dǎo)。體重指數(shù)超過28的人群建議通過飲食調(diào)整和運(yùn)動減輕體重。

4、缺乏運(yùn)動

運(yùn)動不足會使肌肉組織對葡萄糖的利用率降低，每周運(yùn)動時間少于150分鐘可能增加患病風(fēng)險。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善胰島素敏感性。

5、胰腺疾病

胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病可能直接破壞胰島β細(xì)胞功能，導(dǎo)致胰島素分泌絕對不足。這類患者可能出現(xiàn)突發(fā)性血糖升高，需通過胰島素注射控制血糖。

預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，每日主食攝入量控制在300-400克，優(yōu)先選擇全谷物和雜豆類；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳；保持體重指數(shù)在18.5-24之間；40歲以上人群每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物，定期監(jiān)測血糖變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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