曬傷脫皮后可通過冷敷保濕、外用藥物、避免刺激、補充水分、就醫(yī)處理等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、疼痛、脫屑等癥狀。
1、冷敷保濕
曬傷后皮膚屏障受損，需立即用冷毛巾或醫(yī)用冷敷貼敷于患處10-15分鐘，每日重復3-4次。冷敷后涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，幫助修復皮脂膜。避免使用含酒精、香精的護膚品。
2、外用藥物
若出現(xiàn)明顯紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏，每日薄涂1-2次。合并水皰時可用莫匹羅星軟膏預防感染。禁止自行挑破水皰。
3、避免刺激
脫皮期禁止抓撓或強行撕扯皮屑，穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品、美白精華等刺激性護膚品。外出時需嚴格防曬，選擇SPF50+物理防曬霜。
4、補充水分
每日飲水2000-2500毫升，增加西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果攝入?？诜?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C片或維生素E軟膠囊有助于減輕氧化損傷。避免飲酒及辛辣食物。
5、就醫(yī)處理
若出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、大面積水皰或膿性分泌物，可能提示繼發(fā)感染或日光性皮炎，需及時就診皮膚科。醫(yī)生可能開具口服潑尼松片或鹽酸西替利嗪片等系統(tǒng)性治療藥物。
曬傷恢復期間應保持充足睡眠，避免二次日曬。脫皮完全消退前不宜進行游泳、桑拿等活動。日常需養(yǎng)成涂抹防曬霜的習慣，紫外線強烈時段減少戶外活動。可適當補充含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，幫助皮膚修復。若脫皮持續(xù)超過2周或伴隨色素沉著，建議至醫(yī)院進行光療或激光干預。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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