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哪些男人更容易得陽(yáng)痿

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陽(yáng)痿通常指勃起功能障礙，更容易發(fā)生在長(zhǎng)期吸煙酗酒、患有心血管疾病、心理壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)以及年齡較大的男性群體中。

1、長(zhǎng)期吸煙酗酒

煙草中的尼古丁和酒精會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，影響陰莖海綿體充血能力。長(zhǎng)期吸煙者可能出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，酗酒則會(huì)抑制睪酮分泌，兩者均會(huì)顯著增加勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)。

2、心血管疾病患者

高血壓、高血脂等疾病會(huì)導(dǎo)致血管病變，陰莖動(dòng)脈供血不足是陽(yáng)痿的主要發(fā)病機(jī)制之一。這類患者常伴有血管內(nèi)皮功能障礙，可能同時(shí)出現(xiàn)胸悶、頭暈等心血管癥狀。

3、心理壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)過(guò)度激活交感神經(jīng)，抑制陰莖海綿體平滑肌松弛。工作壓力、夫妻關(guān)系緊張等心理因素導(dǎo)致的陽(yáng)痿，通常伴隨失眠、易怒等情緒癥狀。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)使盆底肌肉萎縮，影響勃起時(shí)血流動(dòng)力學(xué)變化。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善血管彈性，提升睪酮水平，缺乏鍛煉者更易出現(xiàn)性功能減退。

5、中老年男性

隨著年齡增長(zhǎng)，睪酮水平自然下降，血管彈性減退。50歲以上男性出現(xiàn)晨勃減少、勃起不堅(jiān)等現(xiàn)象，往往與年齡相關(guān)的生理機(jī)能退化有關(guān)。

建議男性保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免過(guò)度勞累。飲食上多攝入富含精氨酸的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等食物，限制高脂高糖飲食。存在基礎(chǔ)疾病者需規(guī)范治療，心理壓力大時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。出現(xiàn)持續(xù)勃起困難時(shí)應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，避免自行服用壯陽(yáng)藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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