懷孕吐得厲害可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、生姜療法、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。
少食多餐,每2-3小時(shí)進(jìn)食一次,選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片。避免空腹,晨起前可先吃幾片餅干。飲食清淡,減少油膩、辛辣食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B6的食物如香蕉、糙米。避免一次性大量飲水,改為小口頻飲。
維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,減輕妊娠嘔吐??赏ㄟ^食物補(bǔ)充如禽肉、魚類、豆類,或遵醫(yī)囑服用維生素B6片。需注意每日攝入量不超過100毫克,長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。
生姜中的姜烯酚具有止吐作用??蓪Ⅴr姜切片含服,或制作姜茶飲用。生姜膠囊也可作為替代方案,但每日攝入量不宜超過1克。對(duì)生姜過敏者禁用,胃潰瘍患者慎用。
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指能緩解惡心感。用拇指按壓雙側(cè)穴位,每次3-5分鐘,每日重復(fù)多次。配合足三里穴膝蓋下四橫指按壓效果更佳。注意力度適中,避免皮膚損傷。
嚴(yán)重孕吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止吐藥,如甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司瓊口崩片等。妊娠劇吐可能需住院補(bǔ)液治療,糾正水電解質(zhì)紊亂。禁止自行服用止吐藥物,以免影響胎兒發(fā)育。
孕吐期間需保持環(huán)境通風(fēng),避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫,保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng),但避免過度疲勞。保持心情愉悅,可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。若出現(xiàn)體重明顯下降、尿量減少、意識(shí)模糊等脫水癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況,多數(shù)孕吐在妊娠12周后逐漸緩解。
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