抽煙可能會(huì)影響體重,通常表現(xiàn)為體重下降或體重增加兩種情況。抽煙對(duì)體重的影響主要與尼古丁的作用、飲食習(xí)慣改變以及代謝率變化等因素有關(guān)。
抽煙時(shí)尼古丁會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),抑制食欲并提高基礎(chǔ)代謝率,導(dǎo)致熱量消耗增加。部分長期吸煙者可能出現(xiàn)體重減輕,這與尼古丁對(duì)胃腸功能的抑制有關(guān),可能伴隨消化吸收功能減弱。同時(shí)吸煙會(huì)影響味覺敏感度,導(dǎo)致食物攝入量減少,進(jìn)一步影響體重變化。
部分戒煙人群可能出現(xiàn)體重反彈,這與尼古丁戒斷后代謝率恢復(fù)正常有關(guān)。戒煙后味覺恢復(fù)可能增加食物攝入,同時(shí)壓力性進(jìn)食行為可能增多。部分人群會(huì)通過增加零食攝入來緩解戒煙不適感,這些因素都可能導(dǎo)致體重增加。
建議吸煙人群關(guān)注體重變化,戒煙時(shí)可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方式控制體重波動(dòng)。如有明顯體重異常變化,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在其他健康問題。保持健康生活方式有助于減少吸煙對(duì)體重的不良影響。
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