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中脘穴在臍部上幾橫指

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臍部一般是指臍，中脘穴通常在臍上方約五橫指的位置。

中脘穴是中醫(yī)中的重要穴位之一，中脘穴位于上腹部，臍中上4寸，約五橫指的位置。其屬于任脈，針灸此穴位對(duì)消食導(dǎo)滯、鎮(zhèn)驚安神、降逆利水有一定的作用。

消食導(dǎo)滯一般指消除積滯幫助消化，鎮(zhèn)驚安神一般指緩解心煩意亂、失眠等癥狀、降逆利水一般是指將上逆的氣通過(guò)沉降的方式回到原位，從而達(dá)到調(diào)節(jié)身體的目的。

中脘穴常用于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，通過(guò)針灸或按摩此穴可以幫助改善消化不良、促進(jìn)食欲等。此外，輕輕按摩中脘穴，還可以促進(jìn)胃氣順暢，減少胃部不適。

中脘穴的位置易于找到，專業(yè)醫(yī)生在進(jìn)行中脘穴按摩時(shí)，一般會(huì)使用手掌根或手指輕壓此穴，沿順時(shí)針輕柔按摩100-200次，每次按摩2-5分鐘。如果針灸或按摩中脘穴時(shí)出現(xiàn)明顯不適，如疼痛感，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，獲取適當(dāng)?shù)闹委熀徒ㄗh。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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