中脘穴位于肚臍上4橫指處,約在臍中上4寸的位置。
中脘穴是任脈上的重要穴位,定位時(shí)可采用同身寸測(cè)量法。取穴時(shí)需保持身體直立或仰臥放松,以肚臍為基準(zhǔn)向上量取4橫指寬度,此處為胸骨劍突與肚臍連線的中點(diǎn)。該穴位深層對(duì)應(yīng)胃的解剖位置,體表投影在腹白線上,周圍分布有腹壁上動(dòng)靜脈分支及肋間神經(jīng)前皮支。針灸或按摩中脘穴常用于緩解胃痛、腹脹、嘔吐等胃腸功能紊亂癥狀,操作時(shí)需避開(kāi)飽食后或妊娠期等特殊情況。日常保健可用指腹輕柔按壓3-5分鐘,配合熱敷效果更佳。
定位穴位時(shí)應(yīng)注意個(gè)體差異,肥胖者腹壁較厚可適當(dāng)增加測(cè)量指幅,兒童則需按比例縮減。若自行取穴困難,建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行體表標(biāo)志確認(rèn)。脾胃虛弱者可定期艾灸此穴,但皮膚破損、高熱期間禁用。保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)中脘穴的調(diào)理效果,避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食等傷胃行為。
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
837次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2026-01-15
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
118次瀏覽
197次瀏覽
86次瀏覽
124次瀏覽
252次瀏覽
上海專業(yè)治肺炎醫(yī)院哪個(gè)好
1個(gè)問(wèn)答
上海專治白血病的醫(yī)院有哪些
1個(gè)問(wèn)答
上海專業(yè)治前列腺炎醫(yī)院哪家好
1個(gè)問(wèn)答
上海專治白血病的醫(yī)院哪家好
1個(gè)問(wèn)答
上海專治癲癇醫(yī)院是哪家
1個(gè)問(wèn)答
包皮上有水泡癢有點(diǎn)痛是何緣由
1個(gè)問(wèn)答
寶寶胳膊上起了一片小米粒疙瘩這是怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
嘴巴合不上怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
孩子近來(lái)肚臍上方刺疼的感覺(jué)怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
腳底上長(zhǎng)了像老繭一樣的東西怎么去
1個(gè)問(wèn)答