來月經(jīng)期間一般可以喝益母草,但需根據(jù)體質(zhì)和經(jīng)期癥狀決定。益母草具有活血調(diào)經(jīng)作用,適合氣滯血瘀型痛經(jīng)或經(jīng)量過少者,但經(jīng)量過多或體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免。
益母草是中醫(yī)常用調(diào)經(jīng)藥材,含益母草堿等成分,能促進子宮收縮、改善血液循環(huán),緩解因氣血不暢導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛、經(jīng)血顏色暗紫或血塊多等癥狀。月經(jīng)初期經(jīng)量較少時飲用,有助于經(jīng)血順暢排出。沖泡時可搭配紅糖增強溫經(jīng)效果,每日用量建議控制在5-10克干品,煮沸后小火煎煮15分鐘飲用。
部分女性經(jīng)期服用益母草可能出現(xiàn)經(jīng)期延長、血量突增或頭暈乏力等不適。子宮內(nèi)膜異位癥、功能性子宮出血患者及孕婦禁用。服用抗凝藥物者需警惕出血風(fēng)險,過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹瘙癢。若經(jīng)期原本量多色鮮或伴有嚴重貧血,飲用可能加重氣血耗損。
經(jīng)期飲食需注意避免生冷辛辣,可適量食用紅棗、桂圓等補血食材。保持腹部保暖,用暖水袋熱敷緩解痙攣。記錄月經(jīng)周期和流量變化,若出現(xiàn)持續(xù)異常出血或劇烈疼痛應(yīng)及時就醫(yī)。日常適度運動如瑜伽散步有助于氣血運行,避免過度勞累或情緒緊張。建議使用前咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證,避免自行長期大量服用益母草。
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