洗頭發(fā)時(shí)掉50-100根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象。掉發(fā)數(shù)量與頭發(fā)生長(zhǎng)周期、洗發(fā)頻率、季節(jié)變化等因素有關(guān)。
頭發(fā)處于生長(zhǎng)期時(shí)脫落較少,進(jìn)入退行期和休止期后脫落量會(huì)自然增加。每日正常新陳代謝會(huì)導(dǎo)致部分頭發(fā)脫落,洗發(fā)時(shí)的揉搓動(dòng)作會(huì)加速處于休止期的頭發(fā)脫離毛囊。秋冬季節(jié)由于氣候干燥、頭皮油脂分泌減少,掉發(fā)量可能比春夏季節(jié)略多。頻繁洗頭可能因機(jī)械摩擦導(dǎo)致掉發(fā)暫時(shí)增多,但不會(huì)影響毛囊健康。使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品或水溫過(guò)高也可能短暫增加掉發(fā)量。
日常護(hù)理中建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水,洗發(fā)水溫控制在38℃左右,避免指甲抓撓頭皮。梳頭時(shí)選用寬齒木梳,從發(fā)梢開(kāi)始梳理。保證充足睡眠和均衡飲食,適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物。若持續(xù)三個(gè)月以上每天掉發(fā)超過(guò)150根,或發(fā)現(xiàn)頭皮局部明顯稀疏,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診檢查。
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