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海棠果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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海棠果一般指紅厚殼，紅厚殼含有豐富的維生素C、多種礦物質(zhì)和微量元素、不飽和脂肪酸等成分，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利于身體的吸收。

1.豐富的維生素C：海棠果中含有豐富的維生素C，其是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠抵抗自由基，保護(hù)人體的細(xì)胞不受損傷。而且，維生素C還能幫助身體產(chǎn)生膠原蛋白，加強(qiáng)皮膚組織的彈性和緊致性，預(yù)防肌膚老化松弛。

2.多種礦物質(zhì)和微量元素：海棠果含有豐富的鈣、鐵、鋅、鉀、硒、鎂等礦物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)對(duì)于人體生理活動(dòng)具有重要作用，如維持電解質(zhì)平衡、構(gòu)建骨骼結(jié)構(gòu)、提高免疫能力等等，對(duì)身體健康起到了積極的保健作用。

3.不飽和脂肪酸：海棠果中含有適量的不飽和脂肪酸，如油酸、亞油酸和亞麻酸等，這些脂肪酸有助于降低LDL（低密度脂蛋白）膽固醇，保護(hù)心血管健康。

除以上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還可能有其他價(jià)值，如含有有機(jī)酸、富含纖維素。如果身體有嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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