便秘是指排便次數(shù)變少的病理現(xiàn)象，通常與少喝水、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。一般吃香蕉、獼猴桃、草莓、火龍果、梨等水果可以通便、不便秘。
1、香蕉：性寒、味甘，具有潤肺、滑腸、解毒等功效，可以緩解肺燥咳嗽、熱病煩渴、便秘等癥狀。
2、獼猴桃：性寒，味酸、甘，具有止渴、解熱、健胃等功效，可以用于消化不良、消渴等癥狀，促進胃腸道蠕動，在一定程度上有利于改善便秘的癥狀。
3、草莓：性涼，味甘、微酸，有健胃消食、清涼止渴等功效，對食欲不振、消化不良等癥狀有改善效果，有利于促進消化，改善便秘的癥狀。
4、火龍果：含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，提高消化能力，且含有大量水分，一般可以幫助通便。
5、梨：含有大量水分，適量食用有利于增加大便黏稠度，防止大便干結(jié)，難以排出。
建議平時多喝水，有利于補充身體所需的水分，促進通便、不便秘。如果便秘的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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