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得了抑郁癥會(huì)怎么樣

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抑郁癥患者可能出現(xiàn)情緒持續(xù)低落、興趣減退、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀及社會(huì)功能受損等表現(xiàn)。抑郁癥是一種以心境障礙為核心的精神疾病，可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)壓力等因素有關(guān)。

1、情緒癥狀

典型表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，常伴有晨重夜輕節(jié)律變化。患者可能產(chǎn)生無(wú)助感、無(wú)望感等負(fù)面情緒體驗(yàn)，部分會(huì)出現(xiàn)反復(fù)出現(xiàn)的自殺念頭或行為。

2、興趣缺失

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，包括社交回避、性欲減退等表現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)情感麻木狀態(tài)，對(duì)正向刺激缺乏情緒反應(yīng)能力。

3、認(rèn)知障礙

表現(xiàn)為注意力難以集中、記憶力下降、決策困難等執(zhí)行功能損害。部分患者存在過(guò)度自責(zé)等認(rèn)知偏差，可能伴隨明顯的思維遲緩癥狀。

4、軀體癥狀

常見(jiàn)睡眠障礙如早醒或入睡困難，可能出現(xiàn)食欲改變導(dǎo)致的體重波動(dòng)。部分患者會(huì)主訴慢性疼痛、胃腸功能紊亂等難以用生理疾病解釋的軀體不適。

5、社會(huì)功能損害

工作學(xué)習(xí)效率顯著下降，人際交往能力減退。嚴(yán)重時(shí)可達(dá)到無(wú)法正常履行社會(huì)角色的程度，需要他人協(xié)助完成基本生活事務(wù)。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。飲食方面注意增加富含ω-3脂肪酸的海魚(yú)、堅(jiān)果等食物攝入，限制精制糖分和咖啡因。建議建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，通過(guò)正念冥想等心理訓(xùn)練改善情緒調(diào)節(jié)能力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷傾向，應(yīng)立即前往精神心理科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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