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老人血壓高頭痛怎么辦

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老人血壓高頭痛可通過調(diào)整飲食、規(guī)律服藥、監(jiān)測血壓、物理緩解、及時就醫(yī)等方式治療。血壓高頭痛通常由血壓波動、腦血管痙攣、動脈硬化、情緒緊張、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。限制高脂肪食物，選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式。

2、規(guī)律服藥

遵醫(yī)囑服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，不可自行增減藥量。若頭痛伴隨惡心嘔吐，可能與血壓急劇升高有關(guān)，需立即測量血壓并聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

3、監(jiān)測血壓

每日早晚固定時間測量血壓并記錄，避免在情緒激動或運(yùn)動后立即測量。發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過160毫米汞柱或舒張壓超過100毫米汞柱時需警惕。

4、物理緩解

頭痛發(fā)作時可冷敷前額或后頸部，室溫控制在22-26攝氏度。保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，采用深呼吸放松法緩解緊張情緒。

5、及時就醫(yī)

若頭痛劇烈且伴隨視物模糊、言語不清等癥狀，可能提示高血壓危象或腦卒中，需立即撥打急救電話。就醫(yī)時攜帶近期血壓記錄和用藥清單供醫(yī)生參考。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，午間可適當(dāng)休息30分鐘。選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周3-5次，每次20-30分鐘。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜過高。定期進(jìn)行眼底檢查、頸動脈超聲等并發(fā)癥篩查，家屬應(yīng)學(xué)會識別高血壓急癥的先兆表現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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