寶寶不缺鈣通常無須額外補(bǔ)鈣。盲目補(bǔ)鈣可能增加胃腸負(fù)擔(dān),影響鐵鋅等礦物質(zhì)吸收,甚至導(dǎo)致腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高。日常保證奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入,并配合維生素D促進(jìn)鈣吸收即可滿足生長發(fā)育需求。
寶寶經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)鈣水平正常時(shí),身體已通過膳食獲得充足鈣源。此時(shí)繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑可能造成鈣過量,抑制腸道對鐵元素的吸收,長期可能引發(fā)缺鐵性貧血。過量鈣需通過腎臟代謝,會增加泌尿系統(tǒng)結(jié)晶形成概率。寶寶骨骼對鈣的沉積存在上限,超量補(bǔ)鈣無法進(jìn)一步提升骨密度,反而可能影響骨骼正常塑形。日常飲食中每100毫升母乳約含35毫克鈣,配方奶鈣含量更高,配合輔食添加即可滿足需求。
但部分特殊情況需考慮預(yù)防性補(bǔ)鈣,如早產(chǎn)兒、低出生體重兒因先天儲備不足,或存在慢性腹瀉、肝膽疾病導(dǎo)致鈣吸收障礙時(shí)。長期使用糖皮質(zhì)激素的寶寶可能影響鈣代謝,需在醫(yī)生監(jiān)測下調(diào)整鈣攝入??焖偕L期若出現(xiàn)夜間腿抽筋、多汗等疑似缺鈣癥狀,應(yīng)復(fù)查血鈣及骨密度指標(biāo)。確診為維生素D缺乏性佝僂病的寶寶,需在補(bǔ)充維生素D基礎(chǔ)上按醫(yī)囑配合鈣劑治療。
建議定期通過兒保健體檢評估寶寶生長發(fā)育曲線,通過膳食均衡補(bǔ)鈣更為安全。每日保證500毫升奶制品攝入,搭配豆腐、小蝦皮、西藍(lán)花等高鈣食材。上午10點(diǎn)前曬太陽有助于皮膚合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)利用。若確需藥物補(bǔ)鈣,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等適合嬰幼兒的劑型,避免自行用藥。
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