痔瘡患者飲食應(yīng)以高膳食纖維、易消化、刺激性小的食物為主,主要有西藍(lán)花、燕麥、香蕉、酸奶、火龍果等食物,避免辛辣刺激及油膩飲食。
西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素K,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,軟化糞便,減少排便時對痔瘡的摩擦刺激。建議痔瘡患者每周食用3-4次,焯水后涼拌或清炒,避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。對十字花科蔬菜過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維β-葡聚糖,能吸收水分增加糞便體積,緩解便秘癥狀。痔瘡發(fā)作期可每日食用30-50克即食燕麥片,用溫水或低脂牛奶沖泡。合并糖尿病患者需注意選擇無糖燕麥產(chǎn)品。
香蕉中的果膠和低聚糖能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,成熟的香蕉還含有少量短鏈脂肪酸,有助于潤滑腸道。建議選擇表皮帶有黑斑的熟香蕉,每日食用1-2根為宜。腎功能不全患者需控制攝入量。
酸奶中的益生菌如保加利亞乳桿菌可改善腸道微生態(tài)環(huán)境,減少排便困難。優(yōu)選無添加糖的原味酸奶,每日飲用200-300毫升,冷藏后飲用效果更佳。乳糖不耐受者可選擇低乳糖酸奶。
火龍果富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì),其黑色籽粒能刺激腸壁蠕動。紅心火龍果含甜菜紅素較高,可能影響尿液顏色,屬正?,F(xiàn)象。建議去皮切塊后直接食用,每周2-3次,每次半個為宜。
痔瘡患者除注意飲食外,需保持每日飲水1500-2000毫升,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免久坐久站??蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動鍛煉盆底肌,每次收縮肛門3-5秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)2-3組。若出現(xiàn)持續(xù)便血、肛門腫物脫出等情況應(yīng)及時就醫(yī),必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物。合并貧血者需增加動物肝臟、瘦肉等富含鐵元素的食物。
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