長痘是指長痤瘡?；颊吣樕铣霈F(xiàn)痤瘡一般可以通過飲食調(diào)節(jié)、日常護理、調(diào)整作息、適當(dāng)運動、藥物治療等方式進行調(diào)理。
1.飲食調(diào)節(jié)：如果患者日常生活中比較喜歡吃油膩、高糖的食物臉上容易出現(xiàn)痤瘡，比如炸雞、薯條、奶茶等。建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以多吃一點清淡的食物。
2.日常護理：患者平時要注意個人的衛(wèi)生，勤洗臉、勤洗澡、勤換衣服，不與他人共用生活用品，一般可以緩解病情。
3.調(diào)整作息：臉上出現(xiàn)痤瘡可能是由于長期熬夜或者作息不規(guī)律的原因，建議患者盡量在晚上10點之前入睡，保持良好的作息習(xí)慣。
4.適當(dāng)運動：患者在日常生活中可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步、慢跑、瑜伽等，一周3次，每次30分鐘左右，可以加速血液循環(huán)、促進身體的新陳代謝，排出體內(nèi)一定的毒素。
5.藥物治療：如果患者的病情比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用紅霉素軟膏、阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，緩解不適的癥狀。
患者在日常生活中可以注意防曬，避免黑色素沉著，導(dǎo)致病情加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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