胃脹可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、熱敷按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料，選擇易消化食物如粥、面條。少量多餐避免暴飲暴食，進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽。餐后1小時內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動。
2、適量運(yùn)動
飯后30分鐘進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動，每天堅持30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳。避免立即劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時注意補(bǔ)充水分。長期久坐者建議每小時起身活動5分鐘。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于腹部15分鐘，順時針按摩臍周5分鐘?？膳浜媳『删洼o助按摩，每日重復(fù)進(jìn)行2次。注意避開餐后1小時內(nèi)操作，力度需輕柔。
4、藥物治療
胃腸動力藥如多潘立酮片促進(jìn)胃排空，消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸馐澄铮?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/2grkrp2tkompsyu.html" target="_blank">益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行聯(lián)用藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸足三里、中脘等穴位改善脾胃功能，服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。艾灸神闕穴每周3次，配合陳皮、山楂代茶飲。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒緊張。注意腹部保暖，戒煙限酒。記錄飲食日志排查過敏原，癥狀持續(xù)超過1周或伴隨嘔血、消瘦等情況應(yīng)及時消化科就診。長期胃脹患者建議定期胃鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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