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晚上心率低于60正常嗎

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晚上心率低于60次/分鐘通常是正常的生理現象。健康成年人夜間靜息心率可降至50-60次/分鐘，運動員或長期鍛煉者可能更低。

人體在睡眠時迷走神經張力增高，會導致心率自然減慢。這種竇性心動過緩常見于深度睡眠階段，尤其凌晨3-5點最為明顯。若無頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀，且日間心率恢復正常范圍，通常屬于良性表現。部分人群因遺傳因素或長期運動訓練，基礎心率可能持續(xù)偏低，但心臟泵血功能正常。

需要警惕的是伴隨胸悶、暈厥或呼吸困難的心率降低，這可能與病態(tài)竇房結綜合征、甲狀腺功能減退或藥物副作用有關。某些降壓藥如美托洛爾片、地高辛片等可能過度抑制心率。若夜間心率持續(xù)低于40次/分鐘或出現長間歇，需考慮心律失常風險。

建議日常監(jiān)測晨起靜息心率，避免睡前攝入咖啡因或酒精。保持規(guī)律作息和適度有氧運動有助于維持正常心率節(jié)律。若發(fā)現心率持續(xù)異常合并不適癥狀，應及時進行24小時動態(tài)心電圖檢查。心血管高危人群應定期評估心功能，避免擅自服用調節(jié)心率藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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