這兩天頭暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長時間熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈伴隨注意力不集中。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用安神補腦液改善睡眠。
2、低血糖
空腹時間過長或糖尿病患者胰島素使用不當可能引發(fā)血糖低于3.9mmol/L，出現(xiàn)頭暈伴冷汗、手抖。建議隨身攜帶糖果或葡萄糖片，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。
3、貧血
缺鐵性貧血患者血紅蛋白低于110g/L時，血液攜氧能力下降會導(dǎo)致頭暈伴隨面色蒼白?？煞苗晁醽嗚F片配合維生素C促進鐵吸收，日常增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管時，會出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)性頭暈，尤其在頭部位置變化時加重?？赏ㄟ^Epley復(fù)位法治療，嚴重者可遵醫(yī)囑服用甲磺酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)。
5、高血壓
血壓超過140/90mmHg時可能引發(fā)頭暈伴后頸發(fā)緊，長期未控制會損傷心腦血管。建議每日監(jiān)測血壓，確診患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物，限制鈉鹽攝入。
近期頭暈患者應(yīng)注意避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭，保持環(huán)境通風(fēng)。每日記錄頭暈發(fā)作時間、誘因及伴隨癥狀，若持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視物模糊、言語不清等表現(xiàn)須立即就醫(yī)。高血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，貧血者建議每3個月復(fù)查血常規(guī)。耳石癥患者復(fù)位治療后1周內(nèi)避免頭部劇烈運動，睡眠時可適當墊高枕頭。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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