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      孕婦睡覺(jué)腳抽筋正常嗎
      
        
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      孕婦睡覺(jué)腳抽筋通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與缺鈣、血液循環(huán)不暢等因素有關(guān)。若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀，需警惕病理因素。
      妊娠期激素變化會(huì)導(dǎo)致鈣吸收需求增加，當(dāng)膳食鈣攝入不足時(shí)容易引發(fā)肌肉痙攣。子宮增大壓迫下腔靜脈可能影響下肢血液回流，睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)加重局部缺血。孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快使小腿肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，夜間溫度降低可能誘發(fā)肌肉強(qiáng)直收縮。部分孕婦因鎂元素缺乏導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛性痙攣。
      妊娠高血壓綜合征可能引起電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致抽搐，甲狀腺功能異常會(huì)造成代謝失調(diào)誘發(fā)肌痙攣。下肢靜脈曲張患者夜間易出現(xiàn)腓腸肌痙攣，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)時(shí)可能產(chǎn)生放射性抽筋。糖尿病患者出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變時(shí)，可能以夜間下肢痙攣為首發(fā)癥狀。
      建議孕婦采取側(cè)臥位改善血液循環(huán)，睡前用40℃溫水浸泡雙腳15分鐘。日常保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，每周食用2-3次深海魚(yú)類。適當(dāng)進(jìn)行足背屈伸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。如每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨水腫、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科進(jìn)行血鈣檢測(cè)和胎心監(jiān)護(hù)。遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液時(shí)，需與鐵劑間隔2小時(shí)服用。
      
                
      
        
      溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
      
        
    
      

      
    
    
            
      
    
    
    
          
	
    
    
    
      
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