孕31周常見(jiàn)癥狀主要有下肢水腫、腰背酸痛、假性宮縮、尿頻、胃部灼熱感等。這些癥狀多與子宮增大、激素變化及胎兒發(fā)育有關(guān),多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象,但需警惕妊娠期高血壓或早產(chǎn)征兆。
孕晚期子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致血液回流受阻,表現(xiàn)為腳踝或小腿腫脹。日間避免久站久坐,休息時(shí)抬高下肢可緩解。若水腫突然加重或伴隨頭痛、視物模糊,需警惕妊娠期高血壓。
子宮擴(kuò)張使重心前移,松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛。建議使用孕婦托腹帶,保持正確坐姿,避免提重物。疼痛持續(xù)加重需排除泌尿系統(tǒng)結(jié)石或椎間盤(pán)突出。
表現(xiàn)為無(wú)規(guī)律、強(qiáng)度弱的腹部發(fā)緊,每日不超過(guò)10次屬正常。過(guò)度勞累可能誘發(fā),需立即休息。若宮縮頻率增加伴宮頸粘液栓脫落,可能為先兆早產(chǎn)。
胎頭入盆壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增多,夜間尤為明顯。減少睡前飲水量,但日間仍需保持充足水分?jǐn)z入。排尿疼痛或血尿需排查尿路感染。
孕激素松弛賁門(mén)括約肌引發(fā)胃酸反流。建議少食多餐,避免高脂辛辣食物,餐后2小時(shí)內(nèi)不要平臥。癥狀嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑。
孕31周需保持每日30分鐘適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽,補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位。每周監(jiān)測(cè)血壓和胎動(dòng),出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或胎動(dòng)異常時(shí)立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢需包含尿常規(guī)和胎心監(jiān)護(hù),必要時(shí)進(jìn)行B超評(píng)估宮頸長(zhǎng)度。
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