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吃花生米養(yǎng)胃是真是假

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吃花生養(yǎng)胃是真的,因?yàn)榛ㄉ写罅康牟伙柡?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸、膳食纖維,不含膽固醇,對(duì)胃和心臟不好的人有一定的益處。

胃不好的人每天可以吃適量的生花生。因?yàn)樯ㄉ子兄泻臀杆岬淖饔?,因此?duì)于某些胃酸分泌過多的胃病是有一定保健效果。 此外,花生也可以降低膽固醇、延緩衰老,因?yàn)榛ㄉ泻写罅康膩営退岷?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素。

但是花生中的脂肪是比較高的,很容易引起肥胖,吃多了不容易消化,反而對(duì)胃不好。至于食用量,這個(gè)沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),只能說適量,比如每次可以吃十來個(gè),或七八個(gè)都可以。

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