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血壓131正常嗎

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血壓131毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

血壓131毫米汞柱處于正常高值范圍，即收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。這類血壓水平雖未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，但已高于理想血壓值。長(zhǎng)期處于此狀態(tài)可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血壓131毫米汞柱可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或精神緊張等有關(guān)。這類人群可能出現(xiàn)偶發(fā)頭暈、頸部僵硬等癥狀，但多數(shù)無明顯不適。

若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱，或合并糖尿病、高脂血癥等疾病，則需考慮高血壓診斷。少數(shù)情況下，血壓131毫米汞柱可能伴隨靶器官損害，如左心室肥厚、微量蛋白尿等，此時(shí)即使未達(dá)高血壓標(biāo)準(zhǔn)也需干預(yù)。妊娠期女性、腎功能不全者等特殊人群，對(duì)血壓升高更為敏感，需更嚴(yán)格管控。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，每日測(cè)量時(shí)間應(yīng)固定。減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)低于24，男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米。避免熬夜和持續(xù)精神緊張，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒。若血壓持續(xù)超過135/85毫米汞柱或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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