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尿珠根怎么食用效果好

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尿珠根一般是指薏苡仁根，可煎煮、泡水或燉湯食用，有助于利水滲濕、健脾止瀉。食用時(shí)需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整用量，脾胃虛寒者慎用。

薏苡仁根煎煮時(shí)取干燥根莖10-15克，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎20-30分鐘，濾渣取汁飲用，適合濕熱引起的水腫或小便不利。泡水可將切片曬干的根莖3-5克用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后飲用，適合日常調(diào)理輕癥濕氣。燉湯時(shí)搭配赤小豆、茯苓等食材，與瘦肉或排骨同燉1-2小時(shí)，增強(qiáng)健脾祛濕效果，適合脾虛濕盛者。新鮮根莖需洗凈切片后曬干或烘干處理，避免直接生食導(dǎo)致胃腸不適。

食用薏苡仁根期間應(yīng)避免生冷油膩食物，體質(zhì)偏寒者可加生姜或紅棗調(diào)和。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適需停用，孕婦及腎功能不全者須遵醫(yī)囑。建議每周食用不超過(guò)3次，長(zhǎng)期使用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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