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太溪穴準(zhǔn)確位置位與功效是什么

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太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，具有滋陰益腎、調(diào)理沖任等功效。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴和輸穴，其準(zhǔn)確位置在足內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱后緣連線的中點(diǎn)凹陷中。尋找此穴時(shí)，可采取正坐或仰臥位，平放足底，于內(nèi)踝后緣作一垂直線，再于跟腱前緣作一垂直線，兩線交點(diǎn)處的凹陷即為該穴。定位時(shí)常可觸及動(dòng)脈搏動(dòng)。該穴的主要功效在于滋補(bǔ)腎陰、溫補(bǔ)腎陽、調(diào)理腎氣，對于腎陰虧虛引起的咽喉干痛、齒齦松動(dòng)、耳鳴耳聾、失眠健忘，以及腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀均有調(diào)理作用。作為腎經(jīng)原穴，它能反映腎經(jīng)及腎臟的虛實(shí)狀況，常用于診斷和治療腎系疾病。同時(shí)，太溪穴也用于調(diào)理沖任二脈，對月經(jīng)不調(diào)、遺精陽痿等生殖系統(tǒng)問題有輔助治療價(jià)值。在臨床應(yīng)用中，常通過針刺、艾灸或指壓按摩等方式刺激該穴位。

進(jìn)行穴位按摩或艾灸時(shí)，力度應(yīng)均勻柔和，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹、重等得氣感為度，避免暴力按壓。艾灸時(shí)注意防止?fàn)C傷。若需針刺治療，須由專業(yè)中醫(yī)師操作，孕婦、幼兒及有嚴(yán)重出血傾向者應(yīng)謹(jǐn)慎。平時(shí)可按揉太溪穴作為日常保健，配合規(guī)律作息、避免過度勞累、節(jié)制房事，有助于固護(hù)腎氣。如身體出現(xiàn)明顯不適，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，綜合調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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