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心慌、腳涼是什么原因引起的

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心慌是心中有恐慌感的表現(xiàn)。心慌、腳涼通常是緊張、低溫、低血糖、氣血兩虛證、急性胃腸炎等原因引起的。

1、緊張：如果處于比較緊張的心理狀態(tài)中，容易影響中樞神經(jīng)，導(dǎo)致心中恐慌、雙腳冰涼的癥狀?？梢耘囵B(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如聽(tīng)越劇、彈琵琶等，有利于放松心情。

2、低溫：如果外界溫度較低，容易導(dǎo)致體溫降低，雙腳變冷，心臟血管收縮，出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀。建議多穿衣物，防止體內(nèi)熱量過(guò)度散失。

3、低血糖：如果糖分?jǐn)z入不足，或者糖分消耗過(guò)多等，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致心慌、惡心、雙腳發(fā)冷的狀態(tài)。建議平時(shí)隨身攜帶一些糖果，有利于補(bǔ)充糖分。

4、氣血兩虛證：是指氣虛血虧，過(guò)度勞累，或者飲食不規(guī)律等可能會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛證，氣血難以正常運(yùn)行，容易出現(xiàn)腳涼、神疲乏力、心慌的癥狀?？梢猿匝a(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，如紅棗、豬肝等。

5、急性胃腸炎：是一種胃腸道炎癥，一般與病原體感染有關(guān)。急性胃腸炎容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，鉀攝入困難，出現(xiàn)心慌、乏力、腳冷等癥狀。建議吃易消化的食物，如雞蛋羹、餛飩等，有利于減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

如果心慌、腳涼的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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