男士腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)增生、外傷或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹或活動受限。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無菌性炎癥，多見于長期站立或運(yùn)動過量的人群。疼痛常集中于腳跟內(nèi)側(cè)，晨起第一步時(shí)加重?？刹扇∽愕桌煊?xùn)練、穿戴足弓支撐鞋墊緩解，急性期需減少負(fù)重活動。
2、跟腱炎
跟腱炎因跟腱過度使用導(dǎo)致微損傷，常見于突然增加運(yùn)動強(qiáng)度者。疼痛位于腳跟后方，可能伴隨局部發(fā)熱感。建議冰敷患處，使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，必要時(shí)進(jìn)行體外沖擊波治療。
3、骨質(zhì)增生
跟骨骨刺多因長期機(jī)械刺激引發(fā)骨質(zhì)異常增生，中老年人群高發(fā)。行走時(shí)腳跟有針刺感，X線檢查可確診。可通過超聲波理療緩解癥狀，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清除骨贅。
4、外傷
跟骨挫傷或骨折多由高處墜落、重物砸傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為劇烈疼痛和淤血。急性期應(yīng)制動并抬高患肢，骨折需石膏固定6-8周，配合接骨七厘片等藥物促進(jìn)愈合。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在跟骨關(guān)節(jié)引發(fā)炎癥，常見于高嘌呤飲食者。夜間突發(fā)紅腫熱痛，血尿酸檢測可輔助診斷。需限制海鮮攝入，急性期使用秋水仙堿片，慢性期服用非布司他片控制尿酸。
日常應(yīng)選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，避免赤足行走；控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動前后做好跟腱拉伸；出現(xiàn)持續(xù)疼痛需及時(shí)就醫(yī)排查病因，禁止自行長期服用止痛藥物。飲食上注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，痛風(fēng)患者需嚴(yán)格低嘌呤飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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