正常人一分鐘脈搏跳動(dòng)60-100次,具體數(shù)值可能因年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等因素有所差異。
脈搏是心臟收縮時(shí)血液沖擊動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的波動(dòng),反映心臟跳動(dòng)頻率。健康成年人在安靜狀態(tài)下,脈搏通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。嬰幼兒心率較快,新生兒可達(dá)120-140次/分鐘,隨年齡增長逐漸接近成人水平。長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)生理性心動(dòng)過緩,靜息脈搏可低至40-60次/分鐘,這是心臟功能增強(qiáng)的表現(xiàn)。測量脈搏時(shí)應(yīng)選擇淺表動(dòng)脈如橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指指腹輕壓,計(jì)數(shù)30秒后乘以2。避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即測量,這些因素可能使脈搏暫時(shí)性加快。
日常可通過規(guī)律鍛煉、保持情緒穩(wěn)定、避免過量攝入刺激性飲品等方式維持正常脈搏。若靜息狀態(tài)下脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或伴隨心悸、頭暈等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖等項(xiàng)目,排除心律失常、甲狀腺功能異常等潛在疾病。
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