左胳膊肘內(nèi)側(cè)疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)進行肘部活動或過度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于搬運重物、健身訓(xùn)練等場景。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、減少肘部活動等方式改善。若疼痛持續(xù)，建議就醫(yī)排除其他病變。
2、肌腱炎
肘部肌腱反復(fù)摩擦或過度使用可能引發(fā)肌腱炎。疼痛集中在肘內(nèi)側(cè)骨突處，做抓握動作時加重?？赡芘c網(wǎng)球肘、高爾夫球肘等運動損傷有關(guān)。急性期需冷敷制動，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
3、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓可能引起肘內(nèi)側(cè)放射痛，伴小指麻木。常見于長期屈肘工作、肘部外傷后畸形等情況。夜間癥狀可能加重。輕度壓迫可通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片改善，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等可能累及肘關(guān)節(jié)。晨起關(guān)節(jié)僵硬超過30分鐘，活動后稍緩解?？赡馨殡S關(guān)節(jié)腫脹變形。需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)保護性鍛煉。
5、外傷
肘部直接撞擊、扭傷可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷或骨折。受傷后立即出現(xiàn)劇痛、淤血、活動障礙。需及時冰敷固定并就醫(yī)檢查，排除肱骨內(nèi)上髁骨折等嚴(yán)重損傷。恢復(fù)期可配合超聲波等物理治療。
日常應(yīng)注意避免肘部過度負重，工作間隙做伸展運動。使用電腦時保持前臂支撐，減少懸空時間。疼痛急性期可局部冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行。恢復(fù)期適當(dāng)進行握力球訓(xùn)練增強肌肉力量。若疼痛持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)手指麻木，須盡快至骨科或康復(fù)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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