左胳膊肘酸痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)使用左臂或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉勞損，常見于搬運重物、運動過度等場景。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議減少手臂負重活動，局部熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
2、肌腱炎
肘關(guān)節(jié)周圍肌腱因過度使用發(fā)生炎癥，如網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)，握力下降。急性期需冰敷并制動，恢復(fù)期可進行拉伸訓(xùn)練。藥物可選擇洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超聲波治療。
3、關(guān)節(jié)炎
退行性骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)變形。需通過X線或血液檢查確診。治療包括口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、艾瑞昔布片等藥物，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免提拉重物。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘管處受壓可引起放射性疼痛，伴手指麻木。常見于長期伏案工作者。需神經(jīng)電生理檢查明確診斷。輕度可通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片改善，嚴重壓迫需手術(shù)松解。使用電腦時建議佩戴護肘墊。
5、外傷因素
肘部撞擊、扭傷等急性損傷會導(dǎo)致局部淤血、壓痛，可能伴隨韌帶損傷。傷后48小時內(nèi)應(yīng)冰敷并懸吊固定，后期配合紅外線理療?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑，口服活血止痛膠囊。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定需排除骨折，及時影像學(xué)檢查。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度用力，工作間隙做肘部環(huán)繞運動放松肌肉。睡眠時勿壓迫患側(cè)，空調(diào)環(huán)境下注意關(guān)節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)超過1周、夜間加重或伴關(guān)節(jié)變形，需盡早就醫(yī)排查頸椎病、心臟病等潛在疾病。急性損傷后建議立即制動并抬高患肢，48小時后改為熱敷促進組織修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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