成年男性血壓正常范圍為收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果受情緒、活動(dòng)、測(cè)量時(shí)間等因素影響,建議在安靜狀態(tài)下多次測(cè)量取平均值。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,收縮壓反映心臟收縮時(shí)的壓力,舒張壓反映心臟舒張時(shí)的壓力。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行,測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用含咖啡因的飲料。測(cè)量時(shí)取坐位,手臂與心臟保持同一水平,使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的血壓計(jì)。正常血壓有助于維持器官血液供應(yīng),血壓過(guò)高或過(guò)低都可能影響健康。血壓偏高可能與鈉鹽攝入過(guò)多、超重、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等因素有關(guān),血壓偏低可能與脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用等因素有關(guān)。
建議保持健康的生活方式,包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律作息等。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于早期發(fā)現(xiàn)異常,血壓持續(xù)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療,避免自行調(diào)整藥物。低血壓患者可適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入,避免突然改變體位。血壓測(cè)量結(jié)果受多種因素影響,單次測(cè)量結(jié)果異常不必過(guò)度緊張,但長(zhǎng)期異常需引起重視。
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