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睡醒身上出汗是什么引起的

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睡醒身上出汗一般是室內(nèi)溫度過(guò)高、睡前運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因引起的。

1、室內(nèi)溫度過(guò)高：當(dāng)睡眠環(huán)境溫度偏高，身體為維持正常體溫，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌汗液以散熱。此時(shí)可降低室內(nèi)溫度，如使用空調(diào)、風(fēng)扇等調(diào)節(jié)。

2、睡前運(yùn)動(dòng)：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)一般會(huì)使身體產(chǎn)熱增加，如長(zhǎng)跑、打橄欖球等，睡眠中身體會(huì)通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)多余熱量。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，出汗癥狀多可緩解。

3、精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，睡覺(jué)時(shí)汗腺分泌功能失調(diào)，出現(xiàn)出汗現(xiàn)象。日常可通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力，進(jìn)而緩解出汗的癥狀。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：如果患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，患者一般會(huì)有出汗、心慌、手抖等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用卡比馬唑片、甲硫氧嘧啶片、碘化鉀片等藥物進(jìn)行治療。

5、糖尿病：如果患有糖尿病，患者一般會(huì)有出汗、消瘦等不適的癥狀，建議遵醫(yī)囑使用注射用三磷酸腺苷輔酶胰島素、鹽酸二甲雙胍片、甘精胰島素注射液等藥物進(jìn)行治療。

建議睡醒出汗頻繁或伴有其他不適的患者及時(shí)就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息，避免熬夜，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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